[Diz Sheldon]

Я, как не плачевно, одна из тех дам, кто качает попу за считанные недели до отпуска. Зимой занимаюсь телом нерегулярно и неохотно, но стоит только на горизонте появиться морскому отпуску, я сразу начинаю убивать себя экспресс-тренировками. Сейчас болит задничка, поясничка, да и кровотечение никак не закончится(
Завтра идем на проспект угарать над школоло в фартуках. Интересно, а будут ли бухие? С расчетом на то, что это Саратов, думаю, люди находят выпивку, не взирая на любые запреты.

@темы: сегодня не кончится никогда, "на свете нет здоровых, есть много необследованных"

Comments

[Злая Затейница]

А можете поделиться, какие упражнения делаете?

[Diz Sheldon]

Злая Затейница, основную часть беру отсюда, advice-about-health.ru/krasivoe-telo/kak-podtya... , плюс в начале стандартно разминка. Это на каждый день
По выходным разбавляю йогой, "приветствие солнцу" пару-тройку раз cepebpo99999.wordpress.com/2010/10/22/uprazhnen...
3 недели прошло, более менее в тонусе мышцы, хотя все еще болят (

[Злая Затейница]

Спасибо, потому что я тоже занимаюсь. Хочу подтянуть грудь-попу-живот. Но очень тяжело переношу упражнения, в течение часа после них абсолютно недееспособна. За три недели результаты есть, но больно тяжело они даются.

[Diz Sheldon]

Злая Затейница, ну это индивидуально все. У меня процесс привыкания к нагрузкам тоже длинный, долго все болит, ноги не сгибаются не разгибаются, но я уже сама чисто психологически к этому привыкла красота требует жертв

[Злая Затейница]

Diz Sheldon, это да, требует, просто у меня все сейчас под одно: позвоночник болит весь, с головой проблемы, плюс ребро увеличивается в размерах, подозреваю бяку. Так что не знаю, оправдывает ли цель средства. А боли после тренировок быстро прошли, буквально дня за три. Результатами на сегодняшний день я довольна (кроме мышц пресса), но боюсь, если прекращу тренировки, то пойдет регресс. По-хорошему, надо бы, чтоб в зале тренер подбирал комплекс, но это сильно бьет по карману.

[Diz Sheldon]

Да у меня сейчас тоже не легкий период в плане здоровья)

[Карась Атлантический]

вот как раз хотелось спросить, как вы попу делаете, а уже все выложено)